Teh bermanfaat bagi kesehatan sebagian besar disebabkan oleh kadar tinggi dari flavonoid senyawa yang diturunkan dari tanaman yang bersifat antioksidan. Teh hijau merupakan sumber makanan terbaik dari sebuah kelompok yang disebut catechin. Dalam tabung reaksi, katekin lebih kuat daripada vitamin C dan E dalam menghentikan kerusakan oksidatif pada sel-tubuh. Studi telah menemukan hubungan antara mengonsumsi teh hijau dan mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk, kulit payudara, paru-paru, usus besar, dan kandung kemih.
Manfaat tambahan bagi konsumen teratur teh hijau termasuk mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam teh hijau dapat membantu memblokir oksidasi LDL (kolesterol jahat), meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan meningkatkan fungsi arteri. Sebuah studi baru-baru di Cina yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan penurunan 46%-65% risiko hipertensi pada orang yang biasa mengonsumsi teh hijau, dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsinya.
Secara rinci, berikut beberapa manfaat dari teh hijau :
1. Teh hijau dan kanker: Teh hijau membantu mengurangi risiko kanker. Antioksidan dalam teh hijau adalah 100 kali lebih efektif dibanding vitamin C dan 24 kali lebih baik dari vitamin E. Ini membantu tubuh Anda untuk melindungi sel dari kerusakan yang diyakini terkait dengan kanker.
2. Teh hijau dan penyakit jantung: Teh hijau membantu mencegah penyakit jantung dan stroke dengan menurunkan tingkat kolesterol. Selain itu teh hijau juga mencegah kematian sel dan mempercepat pemulihan sel-sel jantung.
3. Teh hijau dan Anti-penuaan: Teh hijau mengandung antioksidan yang dikenal sebagai polifenol yang melawan radikal bebas. Hal ini membantu Anda melawan penuaan
4. Teh hijau dan penurunan berat badan: Teh hijau membantu dengan penurunan berat badan tubuh Anda. Teh hijau membakar lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda secara alami
5. Teh hijau dan kulit: Antioksidan dalam teh hijau melindungi kulit dari efek berbahaya dari radikal bebas, yang menyebabkan kerutan dan penuaan kulit. Teh hijau juga membantu melawan kanker kulit.
6. Teh hijau dan arthritis: Teh hijau dapat membantu mencegah dan mengurangi risiko rheumatoid arthritis. Teh hijau memiliki manfaat bagi kesehatan Anda karena melindungi tulang rawan dengan menghalangi enzim yang menghancurkan tulang rawan.
7. Teh hijau dan tulang: kandungan fluoride yang ditemukan dalam teh hijau membantu menjaga tulang menjadi lebih kuat. Jika Anda minum teh hijau setiap hari, ini akan membantu Anda mempertahankan kepadatan tulang Anda.
8. Teh hijau dan kolesterol: Teh hijau dapat membantu tingkat kolesterol. Hal ini juga meningkatkan rasio kolesterol baik untuk kolesterol jahat, dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat.
9. Teh hijau dan obesitas: Teh hijau mencegah obesitas dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel-sel lemak. Jika Anda berada pada diet yang sehat, berolahraga secara teratur dan minum teh hijau, tidak mungkin Anda akan menjadi gemuk.
10. Teh hijau dan diabetes: Teh hijau meningkatkan metabolisme glukosa dan lipid, mencegah peningkatan tajam dalam tingkat gula darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme Anda.
11. Teh hijau dan Alzheimers: Teh hijau membantu meningkatkan memori Anda
12. Teh hijau dan Parkinson: Antioksidan dalam teh hijau membantu mencegah terhadap kerusakan sel dalam otak yang dapat menyebabkan parkinson.
13. Teh hijau dan penyakit hati: Teh hijau membantu mencegah kegagalan transplantasi pada orang dengan gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau menghancurkan radikal bebas berbahaya dalam hati berlemak.
14. Teh hijau dan tekanan darah tinggi: Teh hijau membantu mencegah tekanan darah tinggi. Minum teh hijau membantu menjaga tekanan darah Anda turun dengan menekan angiotensin, yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
15. Teh hijau dan keracunan makanan: Catechin yang ditemukan dalam teh hijau dapat membunuh bakteri yang menyebabkan keracunan makanan dan membunuh racun yang dihasilkan oleh bakteri tersebut.
16. Teh hijau dan gula darah: gula darah cenderung meningkat dengan bertambahnya usia, namun polifenol dan polisakarida dalam teh hijau membantu menurunkan tingkat gula darah Anda.
17. Teh hijau dan kekebalan: Polifenol dan flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, membuat kesehatan Anda lebih kuat dalam melawan infeksi.
18. Teh hijau dan dingin dan flu: Teh hijau mencegah Anda dari mendapatkan pilek atau flu. Vitamin C dalam teh hijau membantu Anda mengobati flu dan pilek.
19. Teh hijau dan asma: Theophyline dalam teh hijau melemaskan otot-otot yang mendukung saluran bronkial, mengurangi keparahan asma.
20. Teh hijau dan infeksi telinga: Teh hijau membantu masalah infeksi telinga. Untuk membersihkan telinga alami rendam bola kapas dalam teh hijau dan bersihkan telinga yang terinfeksi.
21. Teh hijau dan herpes: Teh hijau meningkatkan efektivitas pengobatan interferon topikal herpes. Kompres teh hijau pertama diterapkan, dan kemudian biarkan kulit kering sebelum pengobatan interferon.
22. Teh hijau dan kerusakan gigi: Teh hijau menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan penyakit gigi. Selain itu juga memperlambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
23. Teh hijau dan stres: L-theanine, yang merupakan jenis asam amino dalam teh hijau, dapat membantu meredakan stres dan kecemasan.
24. Teh hijau dan alergi: EGCG yang ditemukan dalam teh hijau mengurangi alergi. Jadi jika Anda memiliki alergi, Anda benar-benar harus mempertimbangkan untuk minum teh hijau.
